Kleine Pause – große Wirkung: Die Bewegte Pause ist eine niedrigschwellige, aber hochwirksame Maßnahme, die sowohl physiologische als auch psychologische Ressourcen stärkt. Sie ist ein echter Mehrwert für Unternehmen, die Gesundheit, Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit nachhaltig fördern wollen. Und das alles OHNE SPORTSACHEN.
Um ganz praktisch vorzustellen, was das bedeutet, wird es am 12. November auf dem 17. Leipziger Personalforum wieder eine bewegte Pause geben, – optional für diejenigen, die sich nach den Vorträgen gern etwas bewegen wollten. Das Team von JANIK – Ergonomische Bürowelten zeigte uns mit kleinen Übungen, was minimale Bewegungspausen bewirken können – und was diese Bewegungen für alle im Team bringen an Freude, Fitness und Motivation.
Bewegte Pause – Mehr Energie, weniger Beschwerden im Büroalltag
Die Bewegte Pause integriert gezielte Mikrobewegungen in den Büroalltag und bietet eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und physiologischen und psychischen Beschwerden vorzubeugen. Wie eine bewegte Pause geht, zeigen uns am 12. November 2026 Lennard Behr und Dagmar Janik-Stenzel. Begleitend gibt es einen Bewegungsparcours und Einiges zum Ausprobieren auf der Ausstellungsfläche im Erdgeschoß.
Spaß und Dynamik während der Bewegten Pause 2025:
Wir sagen schon jetzt herzlich Dank an das JANIK-Team !
- Lennard Behr, 26 Jahre alt, seit vergangenem Jahr neu im Team JANIK Ergonomische Bürowelten, studierter Sportwissenschaftler und schon häufiger im Einsatz für Rehasport und Trainings zu Ergonomie am Arbeitsplatz, zeigt allen interessierten Vielsitzern einige effektive Übungen für mehr Beweglichkeit.
- Dagmar Janik-Stenzel, Inhaberin von JANIK Ergonomische Bürowelten präsentiert wieder gern einige Bewegungshelfer, den Tension-Terminator oder Schaukelpferde für bessere Rückengesundheit am Arbeitsplatz.
