„Fit in Minuten“ – Bewegte Pause auf dem 16. Leipziger Personalforum.

Kleine Pause – große Wirkung: Die Bewegte Pause ist eine niedrigschwellige, aber hochwirksame Maßnahme, die sowohl physiologische als auch psychologische Ressourcen stärkt. Sie ist ein echter Mehrwert für Unternehmen, die Gesundheit, Produktivität und Mitarbeiterzufriedenheit nachhaltig fördern wollen. Und das alles OHNE SPORTSACHEN.

Um ganz praktisch vorzustellen, was das bedeutet, haben wir am 6. November auf dem 16. Leipziger Personalforum eine bewegte Pause eingeplant, – optional für diejenigen, die sich nach den Vorträgen gern etwas bewegen wollen. Das Team von JANIK – Ergonomische Bürowelten zeigt uns mit kleinen Übungen, was minimale Bewegungspausen bewirken können – und was diese Bewegungen für alle im Team bringen an Freude, Fitness und Motivation.

Bewegte Pause – Mehr Energie, weniger Beschwerden im Büroalltag

Die Bewegte Pause integriert gezielte Mikrobewegungen in den Büroalltag und bietet eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, das körperliche Wohlbeﬁnden zu steigern und physiologischen und psychischen Beschwerden vorzubeugen. Sie paßt damit hervorragend zum diesjährigen Schwerpunktthema des Leipziger Personalforums: „FLEXIBILITÄT„. Wie eine bewegte Pause geht, erfahren wir am 6. November von Lennard Behr und Dagmar Janik-Stenzel.

Lennard Behr, 25 Jahre alt, neu im Team JANIK Ergonomische Bürowelten, studierter Sportwissenschaftler und schon häufiger im Einsatz für Rehasport und Trainings zu Ergonomie am Arbeitsplatz, zeigt allen interessierten Vielsitzern einige effektive Übungen für mehr Beweglichkeit.
Dagmar Janik-Stenzel, Inhaberin von JANIK Ergonomische Bürowelten präsentiert wieder gern einige Bewegungshelfer, den Tension-Terminator oder Schaukelpferde für bessere Rückengesundheit am Arbeitsplatz.

Das Büro-Schaukelpferd durften wir im vergangenen Jahr bereits testen. 🙂